Книга - Спортсменам о восстановлении

Авторы: П.И. Готовцев, В.И. Дубровский

Характерной чертой спорта являются значительные по объему и интенсивности тренировочные нагрузки. Они предъявляют исключительно высокие требования к организму спортсмена.

В тех случаях, когда организация тренировочного процесса не отвечает научным требованиям и нагрузки не соответствуют возрастным и индивидуальным особенностям спортсмена, могут развиться выраженные явления утомления, состояние перетренированности и даже заболевания. В таком состоянии не исключены травмы. Поэтому использование средств восстановления становится важной частью тренировочного процесса.

В книге дано описание наиболее эффективных средств восстановления, которые проверены в практике работы с квалифицированными спортсменами.